Bienvenido a mi blog, mi nombre es Luis Oscar Salomón, soy Licenciado en Psicología y amante de la meditación mindfulness.
Mi experiencia con la meditación mindfulness a sido muy enriquecedora y he podido comprobar sus beneficios gracias a que culmine mis estudios haciendo una investigación muy interesante con respecto a los efectos de la meditación mindfulness en personas de la tercera edad que padecen hipertensión arterial.
Con este blog espero aclarar dudas y facilitar información de carácter científico para propiciar la practica del mindfulness en todas aquellas personas que desean incluirlo en su rutina diaria para mejorar su salud y bienestar.
Ademas, mis conocimientos en psicología me dan una perspectiva mas amplia de la relación cuerpo/mente y sobre todo de la importancia de vivir el presente y sin estrés.
Realizo meditaciones dirigidas de entre 10 y 20 minutos a grupos interesados con el propósito de introducir y entrenar esta habilidad tan benéfica.
Te invito a disfrutar de los artículos que iré publicando en el que juntos aprenderemos todo lo que rodea a esta práctica.
!Un abrazo!
P.D.: También puedes ubicarme en Instagram como @luissalomonjr siempre estoy publicando reflexiones sobre psicología en general.
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